Saran untuk mengatasi rasa bersalah penyintas

Rasa bersalah yang dialami penyintas kanker adalah perasaan yang umum, namun seringkali tidak diungkapkan.

Banyak pasien kanker mengalami rasa bersalah karena selamat setelah menyelesaikan pengobatan kanker.

Perasaan itu bisa berupa kombinasi kesedihan, rasa bersalah, dan kemarahan yang muncul karena mengetahui bahwa Anda selamat, sementara banyak orang lain tidak. Intensitas rasa bersalah karena selamat dapat sangat bervariasi dari orang ke orang—beberapa orang mungkin merasakannya dengan kuat sementara yang lain sama sekali tidak merasakannya.

Kanker itu sendiri merupakan peristiwa yang mengubah hidup, dan mereka yang telah selamat darinya mungkin bertanya-tanya mengapa pengobatan berhasil bagi mereka dan tidak bagi orang lain. Beberapa orang bahkan mungkin merasa bersalah jika mereka tidak harus menjalani serangkaian perawatan ekstensif yang mereka tahu telah dijalani oleh begitu banyak orang lain. Yang lain mungkin tidak ingin secara resmi merayakan selesainya perawatan mereka karena ada begitu banyak orang yang mungkin tidak memiliki kesempatan yang sama untuk melakukannya.

Emosi-emosi ini bisa sulit untuk dihadapi, jadi penting untuk diingat bahwa tidak ada cara yang benar atau salah untuk merasa setelah Anda melewati kanker dan apa pun yang Anda rasakan adalah valid dan normal. Jika Anda kesulitan, cobalah untuk mengingat bahwa setiap orang memiliki tubuh yang berbeda, genetika yang berbeda, dan riwayat medis yang berbeda; tidak mungkin siapa pun dapat memprediksi apa yang mungkin terjadi ketika dihadapkan dengan diagnosis kanker. Ketahuilah bahwa Anda tidak pernah sendirian dan ada banyak orang yang menghadapi rasa bersalah sebagai penyintas bersama Anda.

Baru-baru ini kami meminta komunitas Facebook Icon kami untuk berbagi pengalaman pribadi dan saran apa pun yang mereka miliki untuk mengatasi rasa bersalah karena selamat dari bencana.

Berikut beberapa wawasan yang mereka bagikan.

Bagaimana pengalaman pribadi Anda dengan rasa bersalah karena selamat?

"Ini adalah campuran emosi sedih dan bahagia karena sebagian dari kita tidak berhasil, sebagian lagi berhasil."

"Jujur saja, setiap kali saya kehilangan orang yang saya cintai karena kanker, pertanyaan itu kembali muncul – mengapa pengobatan berhasil untuk sebagian orang dan tidak untuk yang lain?"

"Ketika beberapa teman dekat Anda dari kelompok dukungan kanker meninggal dan mereka lebih muda dari Anda, rasa bersalah karena selamat dari kanker adalah hal yang tak terhindarkan."

"Saya merasa bersalah selama menjalani radiasi putaran pertama. Saya merasa bersalah karena hanya saya yang harus menjalani radiasi sementara orang lain juga harus menjalani kemoterapi."

"Tidak pernah terlintas dalam pikiran saya untuk merasa bersalah, saya senang telah menyelesaikan radiasi dan merasa beruntung kanker yang saya derita adalah stadium 1 dan sekarang sudah hilang."

Apa saran Anda untuk orang lain tentang cara mengatasi rasa bersalah sebagai penyintas?

"Ingatlah bahwa kamu tidak memilih untuk sakit. Fokuslah pada kenyataan bahwa kamu pernah mengidap kanker dan berhasil melewatinya."

"Saya mengatasi hal itu dengan melakukan upaya ekstra untuk membantu orang lain, menyumbang untuk penggalangan dana kanker, dan memberikan kontribusi kembali kepada masyarakat."

"Bertemu dengan banyak orang lain yang juga pernah mengalami kanker dan mendengarkan kisah mereka sangat membantu saya. Itu membantu saya mendapatkan perspektif dan mengembangkan rasa syukur."

"Saya berusaha untuk hidup di saat ini dan menghormati mereka yang telah tiada dengan menjalani hidup saya dengan baik. Kadang-kadang ini seperti maraton mental."

"Kelompok pendukung saya sangat membantu saya. Saya berharap dapat bertemu dan membantu orang lain dengan cara apa pun yang saya bisa."

"Saya menjadi sukarelawan di pusat kesehatan penderita kanker dan saya merasa lebih sedih ketika melihat anak-anak muda datang. Tapi ini juga tempat saya untuk membalas budi."

"Saya telah kehilangan seorang sahabat karena kanker dan untuk sementara waktu merasa sulit menerima kenyataan bahwa saya masih di sini sementara dia tidak, tetapi saya menyadari bahwa itu adalah perjalanannya dan saya memiliki perjalanan saya sendiri untuk dijalani. Saya menghargai kasih sayang di sekitar saya dan dukungan yang diberikan, dan saya tidak pernah menganggap remeh satu hari pun."

Konten di situs web Icon Oncology hanya bertujuan untuk informasi dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis. Ini bukan pengganti konsultasi dengan praktisi medis yang berkualifikasi. Untuk panduan medis yang dipersonalisasi, silakan berkonsultasi dengan dokter umum anda atau penyedia layanan kesehatan berkualifikasi lainnya.

Kami di sini untuk anda

Jika anda memiliki pertanyaan tentang menjadi pasien di salah satu pusat kami atau mengakses layanan perawatan kami, kami siap membantu. Kami memahami bahwa menghadapi diagnosis kanker bisa sangat berat, dan kami dapat membantu anda memahami prosesnya dan langkah-langkah selanjutnya yang perlu diambil.

Konsultasikan sekarang