Cara menghadapi tantangan emosional akibat kanker bisa berbeda untuk setiap orang. Tidak ada cara yang paling benar, tetapi memiliki beberapa strategi dapat membantu anda merasa lebih terkendali dan percaya diri. Beberapa hal yang bisa membantu meliputi:
- Mencari informasi lebih lanjut mengenai penyakit anda
- Berdiskusi dengan tim perawatan tentang diagnosis, prognosis, atau pengobatan
- Berbagi perasaan dengan orang lain
- Merawat diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang anda sukai dan mengurangi stres
Setiap kali anda datang untuk perawatan, tim medis akan menanyakan bagaimana perasaan anda. Sangat penting untuk menyampaikan kekhawatiran terkait gejala, emosi, atau cara anda menghadapinya. Tim perawatan mungkin dapat membantu, misalnya dengan mengatasi penyebab fisik seperti mual atau nyeri, sehingga anda bisa merasa lebih baik. Anda juga bisa dirujuk ke tenaga profesional lain yang dapat membantu mengatasi masalah psikososial atau keseharian anda, seperti:
- Konselor
- Pekerja sosial
- Psikolog
- Psikiater
Komunitas saling dukung juga bisa membantu, karena memungkinkan anda berbagi pengalaman dengan orang lain yang menghadapi situasi serupa. Jika anda memiliki pertimbangan spiritual, layanan rohani dan kapelan juga bisa menjadi pilihan.
Untuk dukungan dan informasi lebih lanjut tentang kanker dan berbagai masalah terkait, anda bisa menghubungi National Cancer Society Malaysia di 1-800-88-1000 atau email ke [email protected].